स्वस्थ जीवन की ओर, कदम दर कदम
"कोरबा में आधुनिक स्पाइन एवं ज्वाइंट फिजियोथेरेपी — पर्सनलाइज़्ड केयर, प्रमाणिक परिणाम और मूल कारण पर फोकस।"
हमारी विशेषज्ञता
कमर दर्द — कारण, लक्षण और हमारा उपचार
कमर दर्द काम से छुट्टी लेने या क्लिनिक जाने के सबसे आम कारणों में से एक है। गलत पोस्चर, बैठे रहने की आदत, डिस्क की समस्या या कमजोर कोर मांसपेशियां — कोई भी वजह हो, यह आपके रोज़मर्रा के जीवन और गतिशीलता को प्रभावित करता है।
- लगातार हल्का या तेज कमर दर्द
- दर्द का कूल्हों या पैरों तक फैलना
- झुकने, लंबे समय तक खड़े रहने या बैठने में कठिनाई
- सुबह उठने के बाद या लंबे समय तक बैठने के बाद जकड़न
- मांसपेशियों में खिंचाव या कमजोरी
गर्दन दर्द — कारण, लक्षण और हमारा उपचार
आज की डिजिटल लाइफस्टाइल में गर्दन का दर्द तेजी से बढ़ता जा रहा है। लंबे समय तक स्क्रीन देखना, गलत पोस्चर, तनाव या डिस्क से जुड़ी समस्याएं अक्सर गर्दन में दर्द और हिलने-डुलने में कठिनाई का कारण बनती हैं।
- लगातार गर्दन में जकड़न या असहजता
- दर्द का कंधों, बाजुओं या ऊपरी पीठ तक फैलना
- गर्दन के निचले हिस्से से शुरू होने वाला सिरदर्द
- गर्दन घुमाने या झुकाने में कठिनाई
- हाथों या उंगलियों में झनझनाहट, सुन्नता या कमजोरी
पीठ दर्द — कारण, लक्षण और हमारा उपचार
पीठ का दर्द, हालांकि कम चर्चा में रहता है, लेकिन यह पोस्चर, सांस लेने और रोज़मर्रा की गतिविधियों पर गहरा असर डाल सकता है। यह मांसपेशियों में खिंचाव, गलत पोस्चर, डिस्क की समस्या या थोरासिक स्पाइन में जॉइंट डिसफंक्शन के कारण हो सकता है।
- पीठ में लगातार या तेज दर्द
- गहरी सांस लेने या शरीर मोड़ने पर दर्द बढ़ना
- कंधों के बीच जकड़न या कसाव
- लंबे समय तक बैठने या खड़े रहने में असहजता
- पसलियों या छाती के आसपास फैलता दर्द
कंधे का दर्द — कारण, लक्षण और हमारा उपचार
कंधे का दर्द एक आम समस्या है, जो हाथ की गतिशीलता को सीमित कर सकता है, नींद को प्रभावित कर सकता है और रोज़मर्रा के कामों में बाधा डाल सकता है। यह रोटेटर कफ की चोट, फ्रोज़न शोल्डर, गठिया, गलत पोस्चर या ज्यादा उपयोग के कारण हो सकता है।
- कंधे के जोड़ में हल्का या तेज दर्द
- हाथ उठाते समय या ऊपर तक पहुँचते समय दर्द होना
- जकड़न या गतिशीलता में कमी
- हिलाने पर क्लिक या पॉप की आवाज आना
- रात में या दर्द वाले हिस्से पर लेटने पर दर्द बढ़ना
कोहनी का दर्द — कारण, लक्षण और हमारा उपचार
कोहनी का दर्द पकड़ने, उठाने और यहां तक कि लिखने या फोन इस्तेमाल करने जैसे सामान्य कामों में भी बाधा डाल सकता है। यह टेनिस एल्बो, गोल्फर एल्बो, गठिया या नसों के दबाव के कारण हो सकता है।
- कोहनी के अंदरूनी या बाहरी हिस्से में दर्द
- उठाने, पकड़ने या मोड़ने में असहजता
- कोहनी के जोड़ में जकड़न या गतिशीलता में कमी
- जोड़ के आसपास सूजन
- कमजोर पकड़ या बांह में सुन्नता
कलाई का दर्द — कारण, लक्षण और हमारा उपचार
कलाई का दर्द आपके काम करने, लिखने और रोज़मर्रा की गतिविधियां करने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है। यह अक्सर बार-बार दबाव पड़ने, कार्पल टनल सिंड्रोम, गठिया, या मोच और फ्रैक्चर जैसी चोटों के कारण होता है।
- कलाई के जोड़ में दर्द
- उंगलियों में झनझनाहट, सुन्नता या जलन (खासकर अंगूठे और पहली उंगली में)
- चीजें पकड़ने में कठिनाई
- कलाई के आसपास सूजन या जकड़न
- टाइपिंग या वजन उठाने पर दर्द बढ़ना
कूल्हे का दर्द — कारण, लक्षण और हमारा उपचार
कूल्हे का दर्द चलने, सीढ़ियां चढ़ने या बिस्तर से उठने जैसी गतिविधियों को भी मुश्किल बना सकता है। यह गठिया, बर्साइटिस, मांसपेशियों में खिंचाव, या रीढ़ और पेल्विस से जुड़ी समस्याओं के कारण हो सकता है।
- जांघ के ऊपरी हिस्से, बाहरी कूल्हे या नितंब में दर्द
- बैठने या सुबह उठने के बाद जकड़न
- लंबे समय तक चलने या खड़े रहने में कठिनाई
- कूल्हे के जोड़ में क्लिक या पॉप की आवाज आना
- दर्द का जांघ या घुटने तक फैलना
घुटने का दर्द — कारण, लक्षण और हमारा उपचार
घुटने का दर्द चलने-फिरने और बैठने, सीढ़ियां चढ़ने या नीचे झुकने जैसे रोज़मर्रा के कामों को प्रभावित करता है। यह लिगामेंट चोट, मेनिस्कस टियर, गठिया या ज्यादा इस्तेमाल के कारण हो सकता है।
- घुटने के अंदर या घुटने के आसपास दर्द
- घुटने के आसपास सूजन, जकड़न या गर्माहट
- मुड़ने, सीधा करने या वजन डालने में कठिनाई
- चलते समय क्लिक, लॉक होना या घुटने में अस्थिरता महसूस होना
- गतिविधि करने या सीढ़ियां चढ़ने-उतरने पर दर्द बढ़ना
टखने का दर्द — कारण, लक्षण और हमारा उपचार
टखने का दर्द खड़े होने, चलने या व्यायाम करने में बाधा डाल सकता है। यह मोच, टेंडन में सूजन (टेंडिनाइटिस), गठिया या पुरानी चोटों से हुई अस्थिरता के कारण हो सकता है।
- टखने के जोड़ या एड़ी के आसपास दर्द
- सूजन, नीला पड़ना या जकड़न
- वजन डालने या चलने में कठिनाई
- टखने में अस्थिरता या अचानक मुड़ जाना ("गिविंग वे" फीलिंग)
- गतिविधि करने या ऊबड़-खाबड़ सतह पर चलने से दर्द बढ़ना
टीएमजे विकार — कारण, लक्षण और हमारा उपचार
टीएमजे (टेम्परोमैंडिबुलर जॉइंट) विकार जबड़े के जोड़ को प्रभावित करता है, जिससे चबाना, बोलना या यहां तक कि जम्हाई लेना भी दर्दनाक हो सकता है। इसके कारणों में दांतों का पीसना, जबड़े का असंतुलन, तनाव या गठिया शामिल हैं।
- जबड़े में दर्द, खासकर कान के पास
- जबड़े में क्लिक, पॉप या लॉक होना
- सिरदर्द या चेहरे में दर्द
- मुंह खोलने या बंद करने में कठिनाई
- चबाते या बात करते समय दर्द
सर्जरी के बाद पुनर्वास — कारण, लक्षण और हमारा उपचार
सर्जरी के बाद सही पुनर्वास ताकत, गतिशीलता और आत्मविश्वास वापस लाने के लिए बेहद जरूरी है। यदि उचित तरीके से रिकवरी न हो, तो जकड़न, कमजोरी या गलत तरीके से ठीक होना जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
- सर्जरी वाले हिस्से में दर्द या जकड़न
- सूजन या हिलने-डुलने में कठिनाई
- मांसपेशियों में कमजोरी या असंतुलन
- रोज़मर्रा की गतिविधियों में लौटने में कठिनाई
- चलने-फिरने में डर या दोबारा चोट लगने का भय
खेल से जुड़ी चोटें — कारण, लक्षण और हमारा उपचार
खेल से जुड़ी चोटें अधिक उपयोग, गलत तकनीक या अचानक हुए हादसों के कारण हो सकती हैं। सही देखभाल न मिलने पर ये पुराना दर्द या लंबे समय का नुकसान पैदा कर सकती हैं।
- गतिविधि के दौरान या बाद में अचानक दर्द या सूजन
- जोड़ में गतिशीलता में कमी या कमजोरी
- चोट लगने के समय पॉप या फटने जैसा महसूस होना
- खेल में वापसी करते समय अस्थिरता या दर्द
- अपूर्ण उपचार के कारण बार-बार चोट लगना
लकवा — कारण, लक्षण और हमारा उपचार
लकवा शरीर के किसी हिस्से की मांसपेशियों की कार्यक्षमता खोने की स्थिति है, जो नसों या मस्तिष्क में क्षति के कारण होती है। शुरुआती फिजियोथेरेपी ताकत, गतिशीलता और आत्मनिर्भरता वापस पाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है
- हाथ, पैर या चेहरे में अचानक या धीरे-धीरे हरकत का खो जाना
- शरीर के एक तरफ कमजोरी या सुन्नता
- चलने, चीजें पकड़ने या बोलने में कठिनाई
- मांसपेशियों में जकड़न या कसाव (स्पास्टिसिटी)
- गंभीर मामलों में मूत्र या मल पर नियंत्रण खोना
चक्कर आना — कारण, लक्षण और हमारा उपचार
चक्कर आना बैलेंस की समस्या, अंदरूनी कान के विकार या गर्दन से जुड़ी समस्याओं के कारण हो सकता है। फिजियोथेरेपी बैलेंस सुधारने और गिरने से बचाव में मदद करती है।
- हल्का सिर घूमना, अस्थिर महसूस होना या चारों ओर घूमने जैसा अहसास
- सहारे के बिना खड़े होने या चलने में कठिनाई
- चक्कर आने पर मतली या धुंधला दिखना
- गर्दन हिलाने पर लक्षणों का बढ़ जाना
- गिरने का डर या आत्मविश्वास में कमी
पोस्चर सुधार — कारण, लक्षण और हमारा उपचार
गलत पोस्चर रीढ़, गर्दन और जोड़ों की कई समस्याओं का छिपा हुआ कारण है। पोस्चर सुधारने से दर्द में राहत मिलती है, ऊर्जा और आत्मविश्वास बढ़ता है, और जोड़ों का दीर्घकालिक स्वास्थ्य बेहतर होता है।
- आगे झुका सिर, गोल कंधे या झुकी हुई बैठने की आदत
- बैठने या खड़े होने पर पीठ, गर्दन या कंधे में असहजता
- दैनिक आदतों या गलत वर्किंग पोज़ीशन से एक तरफ का दर्द
- असमान कूल्हे, रीढ़ की दिखने वाली वक्रता या मांसपेशियों में असंतुलन
- डेस्क वर्क या लंबी यात्रा के बाद थकान या जकड़न
पुराना दर्द — कारण, लक्षण और हमारा उपचार
पुराना दर्द वह दर्द होता है जो हफ्तों या महीनों तक लगातार बना रहता है। यह अक्सर नसों की समस्या, गलत पोस्चर, पुरानी चोट या सूजन के कारण होता है। हमारा प्रोग्राम तात्कालिक राहत नहीं, बल्कि दीर्घकालिक समाधान पर केंद्रित है।
- 3 महीनों से अधिक समय तक बना रहने वाला, बार-बार लौटने वाला या लगातार दर्द
- मांसपेशियों में कसाव, थकान या जलन जैसा अहसास
- दर्द के कारण नींद में खलल, चिड़चिड़ापन या तनाव
- गतिशीलता में कमी या हिलने-डुलने से डर
- दर्द निवारक दवाओं पर निर्भरता, पर स्थायी राहत न मिलना